文/谭文革

春秋时期的老子是中国历史上最伟大的思想家，经过函谷关时所著的《道德经》，博大精深，玄奥无比。老子还是一位养生家，司马迁的《史记》对老子的寿命进行了研究，有两种说法，一说老子活了二百岁，一说老子活了一百六十岁。

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不管是哪种说法，都说明老子是一位特别长寿的人，那么，老子有什么长寿秘诀呢？我认为，主要有两点，一是清心寡欲，人应少些私心杂念; 二是道法自然，人的生活应按自然规定。

老子说：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”这里有五个要素：人、地、天、道、自然，“法”有效法、仿效、遵循等意，因此，这段话的意思就是，人应效法大地，大地应效法上天，上天应效法大道，大道应效法自然，归根结底，一切都应遵循自然规律。

一年有四季，春天温暖，夏日炎热，秋季凉爽，冬季严寒。人类从远古而来，我们的基因早已蕴含宝贵的因子或特性，即春天喜暖，夏日耐热，秋季好凉，冻时尚寒，人只有适应四季变化，按自然规律办事，才能很好的生存，才能健康长寿。

很显然，到了炎热的夏季，人就该热热，主动去适应夏天，多出点汗，将体内的废物和毒素及时排出，让自己在炎热的夏天里，能享受到清爽。

然而，有些人就不一样，一到办公室或其它房间就立马开空调，还喜爱将温度调到最低，即使冷得手臂皮肤起了鸡皮疙瘩，也不上调。这是违背自然规律的，不符合道法自然思想，也不符合夏季养生的要求。

这些人，给自己制造巨大的温差。在空调房时是低温，到了室外呢？自然是夏日的高温，于是，这样的人在室外容易中暑，在低温的室内又容易感冒。

在太热的夏日，也不宜反对使用空调，毕竟用空调降降温还是很舒服的。然而，温度不宜太低，二十六七度就最为舒适，绝不要调到最低的十七八度，那是在慢慢伤害自己。

也有些人还吹牛，说自己能适应夏天空调的低温。我认为这刚好弄反了，在夏天就要看耐热的能力，只有到了冬天，才看谁最不怕冷。夏天不怕热冬天不怕冷的人才是真正的身体好，这才真正符合夏季养生的要求，也与老子的道法自然完全吻合。

因此，到了炎热的夏天，我们就该好好的热热。心静自然凉，能遵循道法自然的理念，人就不觉得热了，同时也有利于养生。

（写于2018年7月1日）