(相关资料图)
1、不负重的话就得有量，以前我们教练每天做1000个深蹲，不负重的，那个大腿的肌肉真的多。
2、另外不负重做深蹲可以锻炼肌肉的耐力和肌肉的线条，只要坚持就会有很好的效果，不说一天1000个，至少也得300吧，不然效果可以忽略。
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来源：互联网 2023-06-15 17:54:48
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1、不负重的话就得有量，以前我们教练每天做1000个深蹲，不负重的，那个大腿的肌肉真的多。
2、另外不负重做深蹲可以锻炼肌肉的耐力和肌肉的线条，只要坚持就会有很好的效果，不说一天1000个，至少也得300吧，不然效果可以忽略。
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